Cara Mengatasi Pilek Saat Bangun Tidur

Cara Mengatasi Pilek Saat Bangun Tidur – Sayangnya, tidak sedikit orang yang menyambut pagi hari dengan hidung tersumbat dan tersumbat, yang tentunya membuat Anda merasa frustasi dan tidak nyaman.

Menurut Dr Robert Bosian, seorang profesor alergi dan imunologi di Stanford University School of Medicine, saluran hidung membengkak sehingga menyebabkan struktur internal hidung terisi darah.

Cara Mengatasi Pilek Saat Bangun Tidur

Cara Mengatasi Pilek Saat Bangun Tidur

Jaringan yang membengkak ini memakan lebih banyak ruang di saluran hidung dan menghalangi aliran udara sehingga menyebabkan hidung tersumbat, tambahnya.

Penyebab Bersin Terus Menerus Dan Cara Mengatasinya

Penyebab hidung tersumbat di pagi hari yang pertama adalah “rinitis alergi” atau peradangan, yang terjadi ketika tubuh terpapar alergen seperti debu, serbuk sari, dan serbuk sari dan berusaha melindungi dirinya sendiri.

Untuk mengatasi masalah ini, perlu dilakukan pembersihan tempat-tempat favorit tungau debu: bantal, kasur, permadani, permadani, boneka, permadani, karpet dan furnitur berlapis kain.

Menurut ahli alergi dan imunologi Julie Wendt, kekeringan pada saluran hidung saat udara kering atau sebagai efek samping penggunaan antihistamin dan obat semprot hidung dapat meningkatkan produksi lendir sehingga menyebabkan hidung tersumbat.

Untuk mengatasi masalah tersebut, nyalakan humidifier di kamar tidur, tingkatkan tingkat kelembapan alami hingga 30-50 persen dan simpan di dekat tempat tidur.

Pilek Karena Flu Atau Alergi, Kenali Perbedaannya!

Infeksi virus dan bakteri pada saluran pernapasan bagian atas, seperti pilek, flu, dan COVID-19, merupakan salah satu penyebab utama hidung tersumbat.

Untuk mengatasi pilek dan flu, kita bisa menggunakan obat-obatan yang dijual bebas, seperti antihistamin dan dekongestan hidung.

FREEPIK/VALUAVITALY Hentikan olahraga jika Anda mengalami mual, hot flashes, dehidrasi, keputihan, pendarahan, nyeri perut atau panggul.

Cara Mengatasi Pilek Saat Bangun Tidur

Fluktuasi hormonal yang disebabkan oleh masalah seperti tiroid, rendahnya testosteron, dan tingginya kadar progesteron dapat menyebabkan pembuluh darah hidung melebar, sehingga menyebabkan hidung tersumbat dan tersumbat.

Penyebab Hidung Tersumbat Dan Cara Mengatasinya

“Kami melihatnya pada pasien hipotiroid, pria dan wanita lanjut usia pada trimester ketiga,” kata Wendt.

Selama kehamilan, kemungkinan besar dokter akan segera mengobatinya, tetapi jika Anda memiliki masalah tiroid atau testosteron rendah, Anda harus menemui dokter untuk mengetahui kadar hormon Anda.

Meski tidak umum, hidung tersumbat dapat disebabkan oleh perubahan lingkungan yang disebut dengan rinitis vasomotor (VMR).

Ketika banyak orang berbaring telentang, saluran hidung menjadi lebih sempit, sehingga lubang hidung yang dekat dengan tempat tidur menjadi lebih sempit.

Ketahui Penyebab Vertigo Kambuh Saat Bangun Tidur

Untuk itu, Bocian menyarankan untuk menggunakan bantal di bawah kasur atau bantal berukuran besar agar kepala tetap terangkat.

Dapatkan berita pilihan harian dan berita terkini dari Kompas.com. Gabung di grup Telegram “Update Berita Kompas.com”, klik link https://t.me/kompascomupdate dan gabung. Pertama, Anda perlu menginstal aplikasi Telegram di ponsel Anda. Beberapa faktor berkontribusi terhadap situasi ini.

Misalnya: ruangan kotor banyak debu, AC terlalu dingin, atau malah kotor, alergi dingin tapi tinggal di tempat dingin.

Cara Mengatasi Pilek Saat Bangun Tidur

Jika Anda terbangun di pagi hari dengan bersin atau pilek, sebaiknya segera periksa ke dokter. Namun untuk menghentikan kebiasaan ini, Anda perlu mencoba beberapa hal terlebih dahulu.

Penyebab Mudah Bersin Di Pagi Hari Yang Jarang Diketahui Beserta Cara Mencegahnya

Okeson cara mengatasi bersin dan pilek di pagi hari dihimpun dari berbagai sumber pada Senin 5 Mei 2022.

Saat Anda stres, sistem kekebalan tubuh melemah dan Anda mudah tertular virus dan bakteri. Meditasi adalah cara yang efektif untuk mengatasi stres. Oleh karena itu, jika Anda tenang, alergi udaranya sendiri berkurang 35%-60%.

Air mengencerkan lendir di tenggorokan, yang sangat mengiritasi. Anda bisa melakukannya pada malam hari sebelum tidur dan bangun di pagi hari. Di pagi hari sebaiknya hindari alkohol dan minuman berkafein.

Cara ini mengurangi pembengkakan dan menenangkan tenggorokan. Campur dan larutkan setengah sendok teh garam dalam air hangat. Bilas beberapa kali sehari.

Penyebab Mulut Kering Dan Menganga Saat Tidur

Uap dari pancuran air panas membasahi tenggorokan dan saluran hidung. Selain itu, cara ini membuat sedikit sulit untuk tidur. Penelitian menunjukkan bahwa mandi air panas dapat membantu mengendurkan otot dan membuat Anda tetap nyaman.

Olahraga teratur dapat melawan risiko alergi pemicu pilek. Setelah itu, sebaiknya istirahat yang cukup agar tubuh lebih bugar. Jika Anda punya waktu, sebaiknya lakukan pada sore hari. Setiap orang pastinya terkena flu setidaknya setahun sekali, terutama pada masa pancaroba atau musim hujan. Pilek sangat menyakitkan karena hidung terus-menerus mengeluarkan cairan dan tersumbat.

Oleh karena itu, kita akan membahas tentang pengobatan alami yang efektif dan sederhana untuk flu biasa. Anda pasti semakin penasaran bukan? Maka dari itu, cari tahu obat alami ampuh untuk masuk angin di bawah ini. Baca Juga: Daftar Obat Batuk Alami yang Ampuh

Cara Mengatasi Pilek Saat Bangun Tidur

. Penyakit ini biasanya bisa diobati tanpa bantuan medis. Namun jika Anda ingin cepat sembuh dari flu, Anda bisa mencoba pengobatan alami berikut ini. 1. Jahe

Berikut Beberapa Tips Cara Menghilangkan Flu Dengan Cepat

Jahe diduga dapat membantu mengatasi masuk angin dengan cara mengendurkan otot-otot di saluran pernapasan. Tak hanya itu, jahe juga melawan rasa mual karena mengeluarkan lendir dan dahak.

Bumbu pedas ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk mempercepat pemulihan setelah masuk angin. Sangat mudah menggunakan jahe untuk mengobati masuk angin.

Caranya, rebus jahe yang sudah diiris dan dihaluskan, saring dan diminum selagi masih panas. Untuk membuat air jahe lebih manis, Anda bisa menambahkan gula merah, madu atau larutan jus lemon. 2. Sayang

Madu memiliki sifat antibakteri dan terbukti memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan peradangan akibat pilek. Caranya adalah dengan meminum 1 sendok makan madu pada pagi dan sore hari.

Penyebab Mata Anak Belekan Saat Pilek Dan Cara Mengatasinya

Jika terlalu kental atau manis, madu bisa dilarutkan dalam air hangat, seperti jus lemon atau teh. Segelas air putih dengan madu tidak hanya ampuh meredakan masuk angin, tapi juga membantu mencegah dehidrasi.

Namun madu sebaiknya tidak digunakan sebagai obat flu pada anak di bawah usia satu tahun. Karena madu mungkin mengandung spora bakteri

Bawang putih adalah obat flu alami yang sangat efektif jika dikonsumsi mentah. Namun bisa juga dicincang atau dipanggang dengan bahan masakan lainnya.

Cara Mengatasi Pilek Saat Bangun Tidur

Anda juga bisa menambahkan bawang putih ke dalam sup ayam untuk mengobati masuk angin. Selain itu daging ayam juga mengandung zat

Bangun Tidur Tenggorokan Sakit? Ini Penyebab Dan Cara Mengobatinya

Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa berkumur dengan air garam dapat membantu mencegah gejala pilek. Hal ini karena larutan garam dapat mengencerkan lendir pada dinding tenggorokan dan hidung.

Membilas hingga bersih dengan air garam merupakan hal yang unik karena dapat mencegah Anda tertular flu dari orang lain. Metode ini melibatkan melarutkan setengah sendok teh garam ke dalam air hangat dan menggunakan larutan tersebut sebagai obat kumur. 5. Daun mint

Obat alami flu selanjutnya adalah daun mint. Ekstrak daun peppermint dikatakan bekerja dengan cara yang sama seperti obat flu yang dijual bebas, yang seringkali menyebabkan sembelit.

Daun peppermint dan dekongestan ini membantu membersihkan lendir dari hidung tersumbat. Sensasi hangat daun mint bertanggung jawab untuk melancarkan aliran udara di saluran pernapasan. Baca juga: Jenis Makanan untuk Sembuh dari Penyakit Tips pengobatan cepat masuk angin

Memar Saat Bangun Tidur, Benarkah Karena ‘dijilat Setan’?

Tak hanya menggunakan bahan-bahan alami, Anda juga bisa menggunakan pengobatan rumahan berikut ini untuk menyembuhkan pilek dengan cepat. 1. Menghirup uap

Uap hangat akan membantu mengencerkan lendir bengkak akibat pilek dan menenangkan saluran hidung. Dengan cara ini Anda tidak perlu berjuang hanya untuk bernapas.

Yang bisa Anda lakukan hanyalah mengisi ketel dengan air mendidih dan mencelupkan kepala ke atas dan ke bawah ke permukaan ketel. Bungkus kepala Anda dengan handuk untuk mencegah uap panas keluar. 2. Gunakan air yang banyak

Cara Mengatasi Pilek Saat Bangun Tidur

Minum air putih tidak hanya mencegah dehidrasi, tapi juga meredakan hidung tersumbat dan menghidrasi area tenggorokan. Tidak harus air putih, Anda bisa melengkapi asupan cairan dengan minuman lain seperti teh hangat, air jahe, atau jus buah.

Tidur Penting Untuk Penyembuhan, Ini 4 Cara Agar Bisa Tidur Lebih Nyenyak Saat Sedang Sakit

Namun hindari minuman kemasan yang terlalu banyak mengandung gula, kafein, atau alkohol. 3. Gunakan bantal ekstra

Tak hanya menyebabkan hidung tersumbat, pilek juga kerap menyebabkan sakit tenggorokan dan rasa gatal. Salah satu solusi yang bisa Anda lakukan adalah dengan meletakkan bantal tambahan di bawah kepala. Dengan cara ini, Anda bisa mengeluarkan lendirnya sendiri.

Namun, pastikan posisi tidur Anda tetap nyaman. Bantal yang terlalu tinggi dan terlalu tebal dapat menyebabkan sulit tidur malam hari dan nyeri leher saat bangun nanti.

Sekarang setelah Anda mengetahui beberapa pengobatan flu alami dan obat cepat untuk pilek ini, Anda dapat menggunakannya dengan benar dan berharap Anda segera pulih dari penyakit yang menyusahkan ini. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan saat sudah sembuh, agar tidak sakit lagi. Baca juga: Tips Makanan untuk Penderita Demam

Cara Menghilangkan Ngorok Tanpa Obat Halaman All

Jika Anda membutuhkan lebih banyak obat flu, Anda bisa mengandalkan aplikasi Astro yang menawarkan berbagai obat flu. Dengan aplikasi Astro, Anda dapat dengan cepat memesan obat dan pesanan Anda akan tiba dalam hitungan menit; sehingga bisa diandalkan dalam keadaan darurat. Tak hanya itu, aplikasi Astro tersedia 24 jam sehari sehingga Anda bisa melakukan pemesanan kapan saja. Yuk, download aplikasi Astro di Google Play Store dan App Store! Meski cukup umum terjadi, penting untuk mengetahui apa saja penyebab bersin di pagi hari agar Anda bisa mengatasinya dengan baik.

Alergi ini menyebabkan hipersensitivitas terhadap tungau debu rumah, bulu binatang, dan spora jamur. Bagi sebagian orang, hal tersebut dapat menyebabkan alergi terhadap bantal dan sprei.

Gejala ini lebih buruk di pagi hari

Cara Mengatasi Pilek Saat Bangun Tidur

Cara mengatasi tangan kram saat bangun tidur, cara mengatasi kesemutan saat bangun tidur, sering pilek saat bangun tidur, cara mengatasi bersin saat bangun tidur, cara mengatasi asam lambung saat bangun tidur, cara mengatasi mata buram saat bangun tidur, pilek saat bangun tidur, cara mengatasi sakit punggung saat bangun tidur, cara mengatasi jantung berdebar saat bangun tidur, cara mengatasi tumit sakit saat bangun tidur, penyebab pilek saat bangun tidur, cara mengatasi bau mulut saat bangun tidur

Leave a Comment