Kenapa Kalau Tidur Siang Kepala Pusing

Kenapa Kalau Tidur Siang Kepala Pusing – Inilah sebabnya mengapa Anda merasa pusing saat bangun tidur. Tanggal publikasi: 22 Februari 2019. Terakhir Diperbarui: 12 Oktober 2020 Tanggal Diperiksa: 13 Juni 2019 Waktu Baca: 4 menit.

Tujuan utama tidur adalah untuk beristirahat dan memulihkan energi. Namun kenyataannya tidak semua orang merasa segar, berenergi, dan termotivasi. Beberapa orang juga merasakan pusing saat bangun tidur, dan kondisi ini bisa membuat mereka merasa down.

Kenapa Kalau Tidur Siang Kepala Pusing

Keluhan pusing saat bangun tidur tidak terjadi secara otomatis, pasti ada penyebabnya. Masalahnya banyak orang yang belum mengetahui bahwa pusing disebabkan oleh gangguan kesehatan pada tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengidentifikasi penyebabnya sesegera mungkin.

Cara Tidur Nyenyak Dan Bangun Segar Setiap Hari

Setelah diteliti, ternyata ada banyak alasannya. Beberapa kondisi yang menyebabkan pusing saat bangun tidur adalah:

Oleh karena itu, seseorang yang bangun di pagi hari harus mewaspadai berbagai penyebab pusing (walaupun ia tidur nyenyak di malam hari dan tidak menggunakan obat apa pun).

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan kadar gula darah tidak stabil sehingga menyebabkan Anda merasa pusing saat bangun tidur di pagi hari.

Bagi penderita diabetes tipe 1 atau 2 (kencing manis), kadar glukosa pagi hari mungkin tidak normal karena perubahan hormonal alami atau pengobatan penyakit yang minimal.

Hindari Tidur Siang Berlebih Ketika Sedang Diet, Ini Penjelasannya

Kondisi ini seringkali disebabkan oleh fenomena fajar. Lonjakan gula darah (akibat perubahan hormonal) biasanya terjadi antara jam 3 dan 8 pagi. Pemicu lainnya adalah efek Somogyi, yang sering kali disebabkan oleh diabetes yang tidak diobati dengan baik, yang mengakibatkan kadar gula darah turun dan kemudian meningkat.

Hipoglikemia terjadi ketika tubuh tidak dapat mengontrol kadar gula darah. Hal ini mungkin disebabkan oleh makan lebih sedikit sebelum tidur. Jangan khawatir, gangguan ini mungkin akan hilang setelah sarapan.

Kekurangan zat besi adalah penyebab paling umum dari anemia. Penyakit ini menurunkan kadar hemoglobin, yang mengikat oksigen dalam darah. Jika terjadi penurunan pernapasan dan tekanan darah saat tidur dengan penderita anemia, pasien tidak merasa pusing saat bangun tidur.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasien dengan apnea tidur obstruktif menerima lebih sedikit oksigen di pagi hari dibandingkan di malam hari. Sleep apnea adalah suatu kondisi di mana pernapasan berhenti saat tidur. Apnea tidur obstruktif disebabkan oleh kegagalan jaringan tenggorokan saat tidur sehingga menyebabkan saluran napas tertutup.

Biasakan Bayi Tidur Siang, Ini Tips Lengkapnya

PPOK merupakan penyakit kronis pada saluran pernafasan dimana aliran udara terganggu akibat penyempitan atau penyumbatan saluran pernafasan. Alasan lainnya adalah paru-paru tidak berfungsi dengan baik.

Kondisi ini seringkali disebabkan oleh paparan rokok dalam jangka waktu lama. Pasien PPOK mungkin terbangun dengan kadar O2 yang rendah dan kadar CO2 yang tinggi, dan ketidakseimbangan ini dapat bertahan sepanjang hari.

Beberapa penyakit berikut juga dapat mempengaruhi tekanan darah, detak jantung, dan kadar oksigen darah. Meski semuanya berhubungan langsung dengan jantung atau pembuluh darah, penyakit ini umumnya memengaruhi fungsi sistem kardiovaskular.

Hipotensi dapat terjadi karena berbagai sebab seperti gagal jantung, anemia, anemia, dehidrasi, ketidakseimbangan hormon dan kehamilan. Kondisi ini kerap menimbulkan rasa pusing, terutama di pagi hari saat detak jantung dan tekanan darah lebih rendah dibandingkan saat tidur. Salah satunya adalah hipotensi ortostatik, yang terjadi ketika tubuh tidak dapat mempertahankan tekanan darah normal saat mencoba bangkit dari posisi duduk atau berbaring.

Penyebab Badan Lemas Saat Bangun Tidur

Penyakit jantung mengganggu aliran darah ke seluruh tubuh. Ini merupakan salah satu penyebab pusing di pagi hari, namun biasanya bertambah parah saat seseorang bangun dari posisi berbaring atau segera setelah tidur. Beberapa kondisi jantung yang dapat menyebabkan pusing saat bangun tidur antara lain:

Ternyata tidak hanya penderita tekanan darah rendah, penderita hipertensi juga merasakan pusing saat bangun tidur. Pusing tidak terjadi saat bangun pagi, melainkan saat hendak bangun dari tempat tidur. Penderita tekanan darah tinggi yang lupa meminum obat rutinnya juga mungkin mengalami pusing di pagi hari.

Telinga bagian dalam mengandung beberapa organ yang mempengaruhi keseimbangan tubuh. Ketika organ-organ tersebut mengalami kegagalan atau mengalami masalah, pusing adalah salah satu gejalanya.

Pusing atau kehilangan keseimbangan mungkin dirasakan saat berdiri atau berjalan, belum tentu saat bangun pagi. Penyakit Meniere dan labirinitis merupakan contoh penyakit telinga bagian dalam yang dapat menyebabkan vertigo.

Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur? Mungkin Kamu Mengalami Kondisi Ini

Pada dasarnya, Anda tidak perlu terlalu khawatir akan rasa pusing saat bangun tidur. Banyak orang mengalami hal ini, dan pusing biasanya hilang dengan sendirinya setelah beberapa menit. Ini dikombinasikan dengan cepat dengan metode untuk menghilangkan sakit kepala sepenuhnya

Namun, jika kondisi tersebut mengganggu koordinasi dan keseimbangan tubuh atau menyebabkan hilangnya kesadaran, tentu hal ini tidak boleh dianggap remeh. Anda harus segera menemui dokter.

Seperti yang sudah disebutkan di atas, penyebab pusing saat bangun tidur sangat berbeda-beda. Hal ini mungkin disebabkan oleh kelainan fisik atau efek psikologis yang disebutkan sebelumnya. Selain itu, kurang tidur, obat-obatan tertentu, alkohol atau penyebab lainnya dapat menyebabkan pusing saat bangun tidur.

Itulah beberapa penyebab pusing setelah bangun tidur, maklumi mana yang bisa menjadi awal pengobatan yang tepat. Penyebab spesifiknya tidak mudah ditentukan, sehingga beberapa kasus memerlukan penyelidikan.

Sakit Kepala Setelah Tidur Siang? Berikut 4 Penyebabnya

Staf redaksi berkomitmen untuk memberikan informasi yang benar kepada pembaca. Kami bekerja dengan dokter dan profesional medis dan menggunakan sumber terpercaya dari organisasi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.

Flint PW, dkk. Gangguan vestibular perifer. Dalam: Cummings Otolaryngology: Bedah Kepala dan Leher. Edisi ke-6. Philadelphia, Pa.: Saunders Elsevier; 2015. https://www.clinicalkey.com.

Dinding RM, dkk., eds. Pusing dan vertigo. Dalam: Pengobatan Darurat Rosen: Konsep dan Praktek Klinis. Edisi ke-9. Philadelphia, Pa.: Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com.

Artikel ini hanya untuk informasi kesehatan dan bukan merupakan diagnosis medis. Sebaiknya Anda terus berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis bidang Anda.

Bolehkah Ibu Hamil Tidur Siang? Ternyata Ada Manfaatnya Loh Mom

Konten ini telah ditulis atau diulas oleh para dokter dan didukung oleh setidaknya tiga referensi dan sumber yang kredibel.

Tim redaksi berupaya menyajikan konten yang jelas, komprehensif, mudah dipahami, relevan, dan efektif. Anda dapat membaca proses editorial selengkapnya di sini.

Jika Anda mempunyai pertanyaan atau komentar mengenai artikel kami, Anda dapat menghubungi kami melalui WhatsApp di 0821-2425-5233 atau melalui email [dilindungi email]. Tidur merupakan istirahat tubuh dari aktivitas pagi hari. Dengan tidur yang cukup, tubuh akan segar dan siap untuk kembali berlatih.

Namun, beberapa orang terbangun dengan rasa pusing dan sakit kepala, bukannya merasa segar. Bagaimana, apa alasannya?

Cara Cepat Tidur Nyenyak Agar Tubuh Sehat

Melansir Hellosehat.com, menurut National Sleep Foundation, ada beberapa penyebab sakit kepala setelah bangun tidur:

Masalah pernapasan bisa menyebabkan sakit kepala setelah bangun tidur, salah satunya adalah garukan.

Selain mendengkur, penyakit pernafasan lainnya seperti TBC, emfisema dan penyakit paru lainnya dapat mengganggu kualitas tidur Anda dan menyebabkan pusing atau sakit kepala.

Penggunaan bantal yang salah dan tidak nyaman dapat menyebabkan sakit kepala. Misalnya saja bantal yang terlalu keras atau posisi bantal yang tidak tepat dapat meregangkan otot leher hingga terasa nyeri sehingga dapat memicu sakit kepala.

Cermati Sakit Kepala Di Pagi, Siang, Dan Malam Hari

Pada titik ini, disarankan untuk menggunakan bantal yang menjaga posisi kepala dan leher tetap tepat dan terasa nyaman. Jika Anda perlu tidur saat bepergian, disarankan agar Anda membawa bantal khusus perjalanan, seperti bantal leher.

Penderita bruxism mungkin mengalami sakit kepala saat bangun tidur dengan otot rahang, rahang, dan pelipis yang lebih parah dan tegang.

Kurang tidur bisa mengakibatkan sakit kepala saat bangun tidur. Hal ini dikarenakan tidak ada pengganti dari tidur malam yang nyenyak dan tubuh Anda sangat membutuhkan istirahat yang cukup.

Solusi untuk masalah ini tentu saja berbeda. Misalnya, bruxism bisa dicegah dengan pelindung mulut. Dan jika sakit kepala disebabkan oleh penggunaan bantal yang salah, usahakan menggunakan bantal yang tidak terlalu keras dan nyaman untuk meninggikan leher dan kepala saat tidur.

Tubuh Semakin Lelah Setelah Tidur Siang, Apa Penyebabnya?

Usahakan juga tidur yang cukup, jangan terlalu banyak. Tidur siang 10-30 menit saja pasti akan memberikan manfaat tidur. Sebab, semakin lama Anda tidur, sakit kepala akan semakin parah dan membuat Anda sulit tidur di malam hari.

Waktu tidur dianjurkan sekitar pukul 14.00. Dalam hal ini, Anda merasa mengantuk setelah perut kenyang pada waktu makan siang. Apalagi tidur pada jam tersebut tidak mengganggu tidur nyenyak.

10 Cara Menghindari Perilaku Berbelanja yang Membuat Hidup Sulit Menjadi Kaya Dengan menerapkan strategi ini, Anda dapat menghindari perilaku belanja yang dapat menghambat kemampuan Anda untuk membangun kekayaan dan mencapai tujuan keuangan Anda.

7 Penyebab Ketombe yang Kurang Diketahui Ketombe adalah kondisi kulit kepala umum yang ditandai dengan kerontokan kulit yang berlebihan.

Ternyata Ini Penyebab Pusing Saat Bangun Tidur

Nani Afrida dan Bayu Vardhana terpilih sebagai Ketua dan Sekjen AJI 2024-2027 Nani Afrida dan Bayu Vardhana terpilih menjadi Ketua dan Sekjen Aliansi Jurnalis Independen (AJI) pada Pilkada AJI 2024-2024.

Melihat progres pembangunan Tol Bosimi Seksi 3 di Tsisat Sukabumi Total luas pembangunan Tol Bosimi Seksi 3 Sisat Sukabumi di Desa Sibolang Clare sekitar 23 hektare.

Ayo tampil glamor di Sukabumi untuk long weekend pada 9-10 Mei 2024! Daftar tempat long weekend mendatang pada 9 Mei dan 10 Mei 2024. kemana kamu pergi? Sukkabumi punya tempat baru dan seru!

10 Alasan Kulit Kepala Gatal Yang Harus Anda Ketahui: Kulit kepala yang gatal bisa terasa gatal, terbakar, atau gatal.

Apnea Tidur Pada Anak: Penyebab Dan Pengobatan

Kenapa kalau bangun tidur kepala pusing, kenapa kalau siang kepala pusing, kenapa kalau habis bangun tidur kepala pusing, kenapa setelah bangun tidur siang kepala pusing, kenapa kalau siang susah tidur, kenapa kalau habis tidur kepala pusing, kenapa kalau berdiri kepala pusing, kenapa kalau mau tidur kepala pusing, kenapa kalau tidak tidur siang kepala pusing, kenapa kalau menunduk kepala pusing, kenapa habis tidur siang kepala pusing, kenapa kalau sore kepala pusing